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1、病情分析：腰椎酸痛。
2、如果没有外伤，长时间伏案工作，背部的肌肉张力会比较大。
3、受到风寒刺激后，乳酸等代谢产物堆积过多，就会出现酸痛的症状。
4、建议减少伏案工作的时间，适度拉伸背部肌肉。
5、不要感冒，用热敷促进血液循环，可以用一些活血止痛的膏药，一般会慢慢恢复正常。
6、如果一周左右没有缓解，需要去医院骨科或者脊柱外科进一步治疗。
本文到此结束，希望对你有所帮助。
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